Assegut al Trot

Per molt difícil que sigui la publicació del trot, molts motoristes troben encara més difícil asseure el trot. A continuació us oferim alguns consells per ajudar-vos a aprendre a mantenir un seient segur al trot.

Seure al trot és una mica com intentar pegar-te el cap i fregar-te la panxa al mateix temps. Haureu de relaxar els músculs de les cames de manera que la vostra adherència no empenyi el seient fora de la cadira mentre feu servir els músculs abdominals i de l’esquena per absorbir el moviment i seguir-lo. Les lliçons de descalçament i sense estiraments us ajudaran a obtenir el trot assegut més ràpid.

Entrenament en línia

Ajuda a començar en una línia de menja, de manera que no us haureu de preocupar del vostre cavall i podreu concentrar-vos en la vostra posició. Elimineu els estreps i les pells, ja que travessant-les per la pometa sol deixar un tros incòmode sota la cuixa. Eliminació dels estreps et permet aprofundir el seient i millorar l’equilibri. Alternativament, proveu d’allargar els estreps per un forat o dos per ajudar a relaxar les cames.

Estiraments

Voleu estar assegut el més profundament possible, així que feu alguns exercicis d’estirament abans de muntar, particularment una lluna lateral, on comenceu amb els peus a part i transferiu lentament la major part del vostre pes a un peu, doblegant el genoll i estirant amb l’altra cama. recte. Hauríeu de sentir que els músculs interns de la cuixa protesten una mica. Després de repetir força, també haureu de sentir com si la vostra pelvis s’hagués estès una mica més ampla.

Muntatge

Un cop muntat, col·loqueu els palmells a la maneta i empenyeu-vos cap a fora de la cadira, al mateix temps repartint les cames en un ampli 'V.' Baixeu el seient de nou a la cadira amb les cames encara estirades i sentiu la diferència en el seient.

A continuació, agafeu la pometa (o una corretja que passa pels anells D si és més còmode) i tireu-vos encara més avall i endavant cap a la cadira. Ara està a punt per asseure el trot.



Cavalls

Al principi, només volem fer alguns passos abans de reposicionar-te. Afegiu gradualment més avenços, però atureu-vos sempre amb el primer rebot i reagrupeu. Això serà més fàcil tant per a tu com per al cavall. Atureu-vos tan aviat com sentiu que comenceu a rebotar. Quan comenceu a topar amb cada avenç, la vostra esquena s'endurirà en defensa i el rebot empitjora.

Al principi, només cal relaxar-se completament, com un fideu mullat, i aprendre a seguir el moviment del cavall. Relaxa l’esquena, el seient, les cames, les espatlles i els braços. Si comences a rebotar, relaxa’t, respira, deixa que els músculs es relaxin i segueixin. Resisteix la temptació d’enfortir. Tingueu en compte quan estigueu fent els genolls i les cuixes i no tireu el peu.

Els instructors recomanen recolzar-se en la mesura del que sigui possible, mantenint les espatlles obertes. Arruineu les cames fins trobar el seient i el ritme. Torneu-vos a passar una vegada que ho aconsegueixis.

Penseu en la publicació inversa. Conduïu el seient cap al cavall a cada ritme en lloc d'aixecar-vos. Intenta sentir realment el pas del teu cavall i empeny cap avall i cap endavant cap a la cadira amb cada passeig. Això us ajudarà a sentir la sensació del ritme.

Selecció de cavalls

Si podeu agafar en préstec un cavall que li funciona per l’esquena al trot, de manera que el moviment sigui més longitudinal que amunt i avall, trobareu que el vostre moment “Eureka” arribarà molt més aviat i amb més facilitat.