Sóc massa gran per aprendre a muntar un cavall?

Potser sempre heu volgut un cavall, i ara teniu la sort de tenir tant temps com diners per fer realitat el vostre somni. Potser abans éreu propietari de cavalls o motoristes, però la vida es va aixecar i ja esteu preparat per tornar a entrar al món dels cavalls. Muntar un cavall pot ser una manera increïble de passar els anys de prejubilació o jubilació.

Sóc massa vell per muntar o tenir un cavall?

Si us podeu permetre el temps i els diners necessaris per posseir o conduir regularment un cavall i teniu una salut raonablement bona, no sou massa vells per ser eqüestre. No hi ha cap raó per la qual la gent dels seus 40, 50, 60 i més enllà no hauria de gaudir dels cavalls i els beneficis per a la salut que els pot oferir.

Tanmateix, fareu que vosaltres i el vostre cavall tinguin un gran favor pel fet d’estar raonablement en forma. L’equipament és un esport i com més s’adapti, més fàcil serà. La força, l’equilibri, la consciència corporal i l’agilitat que es necessiten per fer molts altres esports també t’ajudaran a mesura que aprens a muntar i cuidar un cavall. Només penseu anar lentament i tingueu paciència amb vosaltres mateixos mentre apreneu.

Aconsegueix còmode

Si heu decidit aprendre a muntar, el primer pas és comprar un casc d’equitació aprovat. També voldreu botes segures i pantalons còmodes. A continuació, sortiu i busqueu un bon entrenador que entengui les necessitats particulars d’un motor més gran. Un bon entrenador et desafiarà sense atabalar-te. Cavar hauria de ser divertit i, si és incòmode, intimidador o desagradable, cal canviar alguna cosa.

Lesions i mals corporals

Ja siguin joves o grans, la majoria de gent sentirà alguna tensió muscular quan comencen a muntar. Hi ha uns quants músculs al llarg de la part superior de la cama superior que seran molt dolorits durant el primer moment perquè no s’utilitzen de la mateixa manera per a altres activitats. El dolor al genoll també és freqüent.

Alguns genets més antics prenen acetaminofen o ibuprofè abans de muntar-ne, i alguns el prenen després. Una vegada més, la passejada a cavall és un esport, per la qual cosa no és raonable cuidar-se com un esportista, incloent la gestió de pes, la flexibilitat i l’entrenament aeròbic. Un equip de professionals us pot ajudar a fer un viatge post-muntatge, com ara terapeutes de massatge, quiropràctic i fisioterapeutes, com pot prendre un bany calent amb sals d’Epsom.



Si tracteu artritis, problemes d’esquena, reemplaçaments articulars o altres problemes de salut crònics, això afectarà la manera de conduir. És aconsellable parlar dels vostres plans d'equitació amb el vostre metge, però sabeu que molta gent camina malgrat els dolors i els dolors que arriben amb l'edat.

Precaucions de seguretat

La caiguda és una gran preocupació, sobretot per als motoristes més grans, però podeu reduir les possibilitats muntant el cavall dret, mantenint-vos al control, aprenent desmuntaments i parades d’emergència i mantenint-vos alerta. Els equips de seguretat no evitaran una caiguda, però us ajudaran a protegir-vos si ho feu. Els cascos, estreps de seguretat, botes i protectors al pit us ajudaran a sentir-vos més segurs.